大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于丹竹頭電腦維修的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹丹竹頭電腦維修的解答，讓我們一起看看吧。
我今年39歲了，在深圳二次創(chuàng)業(yè)，我該怎么養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣？
39歲可以說(shuō)是人生的轉(zhuǎn)折階段，三十而立，四十而不惑，要轉(zhuǎn)到不惑之年，對(duì)于未來(lái)會(huì)更加的從容。剛好您又在創(chuàng)業(yè)，然后創(chuàng)業(yè)和鍛煉這件事情是以一樣的道理，需要堅(jiān)持，再者您可以把養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣當(dāng)作是送可以自己不惑之年的一個(gè)禮物，這個(gè)禮物的現(xiàn)金值是無(wú)價(jià)的。
我們都知道鍛煉是對(duì)身體有好處的，能預(yù)防疾病的產(chǎn)生，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力等等，但是知和行之間，還是有著巨大的差距的，因?yàn)槿硕际怯卸栊缘模瑫?huì)去選擇讓自己更舒服的一個(gè)方式去生活，所以和自己打戰(zhàn)其實(shí)是很大的挑戰(zhàn)的。但是如果把運(yùn)動(dòng)和創(chuàng)業(yè)的成功串在一起，動(dòng)力就會(huì)倍增，行動(dòng)力也加強(qiáng)，心理建設(shè)做好了，后面就更好走。
在創(chuàng)業(yè)的路上會(huì)發(fā)生太多事情想要讓人中途放棄，作為創(chuàng)業(yè)者，可能早上醒來(lái)還感覺(jué)“整個(gè)世界都是你的”，晚上可能就感嘆“全世界都拋棄了你”，這種情緒就是路上的一個(gè)坎兒，但是當(dāng)你闖過(guò)這個(gè)坎兒，不斷實(shí)現(xiàn)自己的創(chuàng)業(yè)價(jià)值，內(nèi)心的成就是其他任何的工作無(wú)法替代的。所以如果不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就是你創(chuàng)業(yè)路上的一個(gè)坎兒，不跨過(guò)去，你就會(huì)遇到困難，并且無(wú)法繼續(xù)，這樣你就會(huì)動(dòng)起來(lái)，并且是充滿動(dòng)力的動(dòng)起來(lái)，這個(gè)時(shí)候座右銘就要上來(lái)了，如果堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)都做不到，我還能做成什么事情呢？不斷的激勵(lì)鼓勵(lì)自己去鍛煉，堅(jiān)持幾個(gè)月的時(shí)間，慢慢的就會(huì)養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣了，這個(gè)時(shí)候，就不用在給自己加 “強(qiáng)心針”，會(huì)非常愉快和輕松的去運(yùn)動(dòng)。
而且運(yùn)動(dòng)上的意志力，執(zhí)行力這兩個(gè)能力是會(huì)遷移到工作上的，雖然2個(gè)事情看起來(lái)不相關(guān)，其實(shí)有很多方面的相似性。
以下是養(yǎng)成鍛煉的一些TIPS(自己的親身經(jīng)歷，6個(gè)月減重10KG，鼻炎都好了很多，是由2圈喘到一次性10KM的跑步），希望能夠幫助到你：
（1）一旦開(kāi)始決定健身了，就不要矛盾“去”還是“不去”，沒(méi)有選擇，必須去，而且風(fēng)雨無(wú)阻；把鍛煉放在固定的時(shí)間里面，自己可以調(diào)控的，堅(jiān)持一段時(shí)間后，身體會(huì)形成自然反應(yīng)，到時(shí)間不去跑，就會(huì)難受，前期辛苦，后期輕松。
（2）加入一個(gè)同興趣的群組（跑步，打球等等），并且群里需要堅(jiān)持打卡，如果沒(méi)有完成打卡，就會(huì)被懲罰或者踢走；有時(shí)候一個(gè)人的力量不夠的時(shí)候，需要借助外部力量來(lái)控制，來(lái)達(dá)到自身的平衡， 有句話說(shuō)：“自己控制不了自己，就只能讓別人來(lái)控制了。”
（3）選擇一個(gè)簡(jiǎn)單的，方便的，自己能夠接受的運(yùn)動(dòng)；快走，跑步，打球等等；然后要循序漸進(jìn)的模式，要根據(jù)自己的身體條件，來(lái)逐步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，既要有挑戰(zhàn)，又不會(huì)傷害到自己的身體；切忌一開(kāi)始就開(kāi)HARD模式，太難了，容易放棄；就像創(chuàng)業(yè)一樣，也是一步步，一個(gè)腳印的去向前走的。
（4）感受鍛煉帶來(lái)的好處，會(huì)讓你飲食規(guī)律，睡眠好，身體輕松，并且會(huì)讓人的精神變得輕松，然后也會(huì)剛到興奮高興，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)分泌多巴胺。也可以讓時(shí)間是屬于自己的，沒(méi)有工作，沒(méi)有其他瑣碎的麻煩事，那個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程就是你自己。不要想其他，就專注在運(yùn)動(dòng)上。
（5）如果條件允許，可以邊運(yùn)動(dòng)，邊聽(tīng)歌，聽(tīng)書(shū)，聽(tīng)演講，新聞等等，這樣鍛煉過(guò)程中也不會(huì)枯燥和無(wú)聊，還能接收到很到的訊息。
以上，希望能夠幫助到大家，是自己經(jīng)歷分享，祝早日成功。
到此，以上就是小編對(duì)于丹竹頭電腦維修的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于丹竹頭電腦維修的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。